Сахарный диабет: растущая угроза для здоровья россиян
Заболеваемость сахарным диабетом в России продолжает расти, требуя внимания к профилактике.
Сахарный диабет - хроническое эндокринное заболевание, сопровождающееся повышенным уровнем глюкозы в крови вследствие абсолютного или относительного дефицита гормона поджелудочной железы инсулина, и/или вследствие уменьшения чувствительности к нему клеток-мишеней организма. Это заболевание – мировая проблема, важность которой растёт с каждым годом вопреки пристальному вниманию специалистов. Число заболевших стремительно увеличивается.
Согласно результатам исследований, больше половины россиян не знает о том, что сахарному диабету второго типа предшествует преддиабет. При этом страдают от него почти 20% населения. Кроме того, каждый второй человек с сахарным диабетом второго типа (инсулиннезависимый диабет) даже не знает об этом.
По информации Министерства здравоохранения Республики Алтай на сегодняшний день в Республике Алтай зарегистрировано более пяти тысяч человек с данным диагнозом. При этом, как показывают наблюдения специалистов, диабет молодеет, это заболевание всё чаще обнаруживается у детей и людей молодого возраста.
Основная причина роста числа заболевших – кардинальное изменение образа жизни населения, начавшееся с середины прошлого века, и продолжающееся по сей день (гиподинамия, нерациональное питание, курение и злоупотребление алкоголем). При сохранении текущего положения дел предполагается, что к 2030 году число заболевших удвоится и составит 20% от всего населения земли.
Факторы риска развития сахарного диабета:
- возраст старше 45 лет;
- ожирение (при наличии ожирения I степени риск развития сахарного диабета увеличивается в 2 раза, при II степени – в 5 раз, при III степени – более чем в 10 раз);
- высокий уровень холестерина;
- артериальная гипертензия;
- наследственная предрасположенность (при наличии сахарного диабета у родителей или ближайших родственников риск развития заболевания возрастает в 2-6 раз).
Какие признаки должны вызвать настороженность и стать поводом визита к врачу? Прежде всего, это повышенный уровень глюкозы в крови и моче. Также не стоит игнорировать:
- кожный зуд, возможен из-за повышенного развития грибков;
- частое мочеиспускание (более 2 литров мочи в сутки), почки не могут фильтровать сахар в крови и пытаются получить дополнительную жидкость для его растворения;
- быструю потерю веса на фоне привычного питания (при диабете I типа);
- повышенный аппетит, как следствие - лишний вес (при диабете II типа);
- быструю утомляемость и повышенную слабость – сахар не поступает в клетки из крови, следовательно, клетки не получают энергию;
- покалывание и онемение кончиков пальцев – появляется, если уровень сахара в крови постоянно остаётся высоким и разрушает нервную систему;
- жажду – при повышенном уровне глюкозы кровь становится густой. Чтобы её разжижить, требуется больше пить (употребление более 3 литров в сутки);
- сухость во рту, сонливость, долгое заживление ран, нарушения зрения.
Сахарный диабет I типа на современном этапе развития медицины предотвратить невозможно. Однако предотвратить развитие сахарного диабета II типа реально. Причина диабета II типа — не генетика, а вредные привычки, ведущие к развитию инсулинорезистентности. Переход на здоровый образ жизни даёт 100% защиту от этого заболевания:
1. Здоровое питание (низкоуглеводная диета). Выбирайте цельное зерно и цельнозерновые продукты, а не рафинированное зерно и другие высоко переработанные углеводы. Откажитесь от сладких напитков, выбирайте воду, кофе или чай без сахара. Выбирайте полезные жиры. Ограничьте употребление красного мяса и избегайте обработанного мяса. Вместо этого выбирайте орехи, бобы, цельные зерна, птицу или рыбу.
2. Ежемесячный контроль уровня глюкозы крови (более 6,1 ммоль/л натощак - это сигнал к действиям).
Последние новости
4 февраля - Всемирный день борьбы против рака
Ежегодно 4 февраля отмечается Всемирный день борьбы против рака. Он учрежден в 2005 году по инициативе Союза по международному контролю над раком, объединяющего более 1200 организаций из 172 стран,
4 февраля - Всемирный день борьбы с онкологическими заболеваниями
Всемирный день борьбы против рака учрежден в 2005 году Международным союзом по борьбе с онкологическими заболеваниями.
Школьному питанию – особое внимание
На минувшей неделе вопросы школьного питания были рассмотрены на заседании рабочей группы при Главном Федеральном инспекторе по Республике Алтай.
Жизнь после зависимости
Путь к восстановлению