С 9 по 15 января 2024 г. в России проводится Неделя продвижения активного образа жизни

С 9 по 15 января 2024 г. в России проводится Неделя продвижения активного образа жизни, цель которой — повышение информированности населения о важности физической активности.

С 9 по 15 января 2024 г. в России проводится Неделя продвижения активного образа жизни, цель которой — повышение информированности населения о важности физической активности.

Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового образа жизни.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.

Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти.

Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.

Регулярные занятия физической культурой способствуют укреплению здоровья, повышению умственной и физической работоспособности, тем самым позволяют сформировать навыки и привычки к здоровому образу жизни. Благодаря активной мышечной работе, снимается перенапряжение отдельных органов и систем.

Доказано, что люди, ведущие активный образ жизни, живут дольше и меньше болеют. В старости их обходят стороной многие опасные заболевания, например, атеросклероз, ишемия или гипертония. Да и само тело стареть начинает гораздо позже.

Важно помнить, что здоровье находится в наших руках. И быть здоровым — должно стать естественным желанием каждого человека.


Последние новости

С 13 января  проходит Неделя популяризации подсчета калорий

Избыточное потребление калорийных продуктов питания с низкой пищевой ценностью является одной из важных проблем в современном мире.

Об эпидемиологической ситуации по заболеваемости ОРВИ в Республике Алтай

За вторую календарную неделю года с 06.01-12.01.2025 г в Республике Алтай зарегистрировано 399 обращений граждан в медицинские учреждения с признаками ОРВИ и гриппа.

Профилактика заболеваемости ОРВИ и гриппом

Год от года в период новогодних каникул обращаемость населения в медицинские организации по поводу заболеваемости ОРВИ сокращается.

Преобразователь частоты

Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Тюмени, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *