С 9 по 15 января 2024 г. в России проводится Неделя продвижения активного образа жизни
С 9 по 15 января 2024 г. в России проводится Неделя продвижения активного образа жизни, цель которой — повышение информированности населения о важности физической активности.
С 9 по 15 января 2024 г. в России проводится Неделя продвижения активного образа жизни, цель которой — повышение информированности населения о важности физической активности.
Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового образа жизни.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.
Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти.
Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.
Регулярные занятия физической культурой способствуют укреплению здоровья, повышению умственной и физической работоспособности, тем самым позволяют сформировать навыки и привычки к здоровому образу жизни. Благодаря активной мышечной работе, снимается перенапряжение отдельных органов и систем.
Доказано, что люди, ведущие активный образ жизни, живут дольше и меньше болеют. В старости их обходят стороной многие опасные заболевания, например, атеросклероз, ишемия или гипертония. Да и само тело стареть начинает гораздо позже.
Важно помнить, что здоровье находится в наших руках. И быть здоровым — должно стать естественным желанием каждого человека.
Последние новости
Сезонный рост заболеваемости ОРВИ в Республике Алтай
В регионе наблюдается увеличение случаев заболевания ОРВИ и внебольничной пневмонией.
В Шебалинском районе директора школы привлекли к ответственности за ненадлежащее предоставление информации
Администрация образовательной организации не сообщила о вакантных местах для инвалидов.
Проблемы с подключением к теплу в Усть-Коксе
Прокурор Республики Алтай intervened to resolve heating issues for a resident.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией