С 1 по 7 апреля проходит Неделя продвижения здорового образа жизни

Здоровый образ жизни включает: Оптимальный режим труда и отдыха; Правильное (сбалансированное и качественное) питание; Двигательную активность: занятия физкультурой и спортом, закаливание (улучшает терморегуляцию,

Здоровый образ жизни включает:

Оптимальный режим труда и отдыха; Правильное (сбалансированное и качественное) питание; Двигательную активность: занятия физкультурой и спортом, закаливание (улучшает терморегуляцию, а значит, защищает от переохлаждения); Соблюдение правил личной гигиены; Психогигиену, умение управлять своими эмоциями; Отказ от вредных привычек (алкоголь, табачные изделия, наркотические средства); Поддержание оптимального микроклимата помещений; Регулярный сон не менее 7 часов в день.

Хорошее здоровье и сбалансированный образ жизни – это главные ценности в нашей жизни, которые придают нам радостное ощущение своего существования в этом мире. Достижение полноценного и благополучного животного, интеллектуального, духовного, физического и репродуктивного потенциала может быть осуществлено только в здоровом обществе, где каждый человек заботится о своем здоровье и принимает ответственные решения.

Забота о физическом и психологическом здоровье требует внимания. Эксперты рекомендуют задуматься о здоровье ещё в молодом возрасте.

Источник

Предложить новость