Профилактика солнечного и теплового удара

Установившаяся в Республике Алтай жара может приводить к обострению имеющихся заболеваний.

Установившаяся в Республике Алтай жара может приводить к обострению имеющихся заболеваний. Жаркая погода оказывает негативное влияние на состояние здоровья населения всех возрастных групп. Особенно страдают лица с хроническими заболеваниями сердечно сосудистой системы, пожилые люди и дети.

Необходимо знать, что тепловой и солнечный удар это не одно и то же.

Солнечный удар это резкое повышение температуры тела при высокой инсоляции солнечными лучами.

При тепловом ударе фактором перегревания является повышенная температура окружающей среды.

Причины солнечного удара:

Длительное пребывание под прямыми лучами солнца отдых, прогулки; Работы под палящим солнцем; Непокрытая головным убором голова; Прием некоторых лекарственных средств, снижающих способность к терморегуляции (миорелаксанты); Употребление алкогольных напитков;

Основные симптомы солнечного удара:

Потемнение в глазах; Повышение температуры тела; Головная боль; Понижение или повышение артериального давления; Нарушение сердечной деятельности; Сильное покраснение лица; Тошнота и рвота; Сухость во рту, жажда;

С целью профилактики теплового и солнечного удара рекомендуется выполнять следующие мероприятия:

стараться как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами; носить светлую воздухопроницаемую одежду (желательно из хлопка, льна) и головной убор; соблюдать питьевой режим (употреблять не меньше 2,5 3 литров воды в сутки); не ешьте слишком плотно, отдавайте предпочтение кисломолочным продуктам и овощам; в наиболее активные солнечные часы с 12.00 до 16.00 необходимо защищать все участки тела от попадания солнечных лучей, используя закрытую одежду и солнцезащитные кремы, зонт от солнца; не употреблять алкоголь это приведет к общему ухудшению состояния организма; свести к минимуму использование декоративной косметики: наша кожа в жару усиленно дышит и потеет, тем самым, снижая температуру нашего тела. Закупорка пор может привести к перегреву организма; по возможности принимать прохладный душ несколько раз в день; не заниматься активным спортом при температуре выше 25 °С; стараться сохранять эмоциональное спокойствие, так как любое перевозбуждение усиливает риск возникновения теплового и солнечного удара.

Соблюдая эти несложные правила, Вы сможете защитить себя и своих близких от

теплового и солнечного удара. Берегите себя и будьте здоровыми!

Последние новости

4 февраля - Всемирный день борьбы против рака

Ежегодно 4 февраля отмечается Всемирный день борьбы против рака. Он учрежден в 2005 году по инициативе Союза по международному контролю над раком, объединяющего более 1200 организаций из 172 стран,

4 февраля - Всемирный день борьбы с онкологическими заболеваниями

Всемирный день борьбы против рака учрежден в 2005 году Международным союзом по борьбе с онкологическими заболеваниями.

Школьному питанию – особое внимание

На минувшей неделе вопросы школьного питания были рассмотрены на заседании рабочей группы при Главном Федеральном инспекторе по Республике Алтай.

МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий

Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения

На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Камышине, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *