Профилактика солнечного и теплового удара

Установившаяся в Республике Алтай жара может приводить к обострению имеющихся заболеваний.

Установившаяся в Республике Алтай жара может приводить к обострению имеющихся заболеваний. Жаркая погода оказывает негативное влияние на состояние здоровья населения всех возрастных групп. Особенно страдают лица с хроническими заболеваниями сердечно сосудистой системы, пожилые люди и дети.

Необходимо знать, что тепловой и солнечный удар это не одно и то же.

Солнечный удар это резкое повышение температуры тела при высокой инсоляции солнечными лучами.

При тепловом ударе фактором перегревания является повышенная температура окружающей среды.

Причины солнечного удара:

Длительное пребывание под прямыми лучами солнца отдых, прогулки; Работы под палящим солнцем; Непокрытая головным убором голова; Прием некоторых лекарственных средств, снижающих способность к терморегуляции (миорелаксанты); Употребление алкогольных напитков;

Основные симптомы солнечного удара:

Потемнение в глазах; Повышение температуры тела; Головная боль; Понижение или повышение артериального давления; Нарушение сердечной деятельности; Сильное покраснение лица; Тошнота и рвота; Сухость во рту, жажда;

С целью профилактики теплового и солнечного удара рекомендуется выполнять следующие мероприятия:

стараться как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами; носить светлую воздухопроницаемую одежду (желательно из хлопка, льна) и головной убор; соблюдать питьевой режим (употреблять не меньше 2,5 3 литров воды в сутки); не ешьте слишком плотно, отдавайте предпочтение кисломолочным продуктам и овощам; в наиболее активные солнечные часы с 12.00 до 16.00 необходимо защищать все участки тела от попадания солнечных лучей, используя закрытую одежду и солнцезащитные кремы, зонт от солнца; не употреблять алкоголь это приведет к общему ухудшению состояния организма; свести к минимуму использование декоративной косметики: наша кожа в жару усиленно дышит и потеет, тем самым, снижая температуру нашего тела. Закупорка пор может привести к перегреву организма; по возможности принимать прохладный душ несколько раз в день; не заниматься активным спортом при температуре выше 25 °С; стараться сохранять эмоциональное спокойствие, так как любое перевозбуждение усиливает риск возникновения теплового и солнечного удара.

Соблюдая эти несложные правила, Вы сможете защитить себя и своих близких от

теплового и солнечного удара. Берегите себя и будьте здоровыми!

Последние новости

Студенты Горно-Алтайского медколледжа стали медиками-волонтерами в госпиталях Луганской Народной Республики

Студенты медицинского колледжа отделения «Лечебное дело» Евгения Дибесова, Валентин Тельденов, Надежда Дымова, Санал Малчинов работали как медики-волонтеры в Луганской Народной Республике.

В Горно-Алтайске презентовали книгу «Г.И. Чорос-Гуркин: письма, статьи, эссе»

15 января в Доме Дружбы народов Республики Алтай состоялась презентация книги «Г.И.

В Республике Алтай прошло заседание регионального отделения Российского военно-исторического общества (РВИО)

На заседании были подведены итоги деятельности организации за прошедший 2024 год, а также утвержден новый руководитель Попечительского совета.

Частотный преобразователь

Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований

На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Камышине, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *