Профилактика солнечного и теплового удара
Установившаяся в Республике Алтай жара может приводить к обострению имеющихся заболеваний.
Установившаяся в Республике Алтай жара может приводить к обострению имеющихся заболеваний. Жаркая погода оказывает негативное влияние на состояние здоровья населения всех возрастных групп. Особенно страдают лица с хроническими заболеваниями сердечно сосудистой системы, пожилые люди и дети.
Необходимо знать, что тепловой и солнечный удар это не одно и то же.
Солнечный удар это резкое повышение температуры тела при высокой инсоляции солнечными лучами.
При тепловом ударе фактором перегревания является повышенная температура окружающей среды.
Причины солнечного удара:
Длительное пребывание под прямыми лучами солнца отдых, прогулки; Работы под палящим солнцем; Непокрытая головным убором голова; Прием некоторых лекарственных средств, снижающих способность к терморегуляции (миорелаксанты); Употребление алкогольных напитков;Основные симптомы солнечного удара:
Потемнение в глазах; Повышение температуры тела; Головная боль; Понижение или повышение артериального давления; Нарушение сердечной деятельности; Сильное покраснение лица; Тошнота и рвота; Сухость во рту, жажда;С целью профилактики теплового и солнечного удара рекомендуется выполнять следующие мероприятия:
стараться как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами; носить светлую воздухопроницаемую одежду (желательно из хлопка, льна) и головной убор; соблюдать питьевой режим (употреблять не меньше 2,5 3 литров воды в сутки); не ешьте слишком плотно, отдавайте предпочтение кисломолочным продуктам и овощам; в наиболее активные солнечные часы с 12.00 до 16.00 необходимо защищать все участки тела от попадания солнечных лучей, используя закрытую одежду и солнцезащитные кремы, зонт от солнца; не употреблять алкоголь это приведет к общему ухудшению состояния организма; свести к минимуму использование декоративной косметики: наша кожа в жару усиленно дышит и потеет, тем самым, снижая температуру нашего тела. Закупорка пор может привести к перегреву организма; по возможности принимать прохладный душ несколько раз в день; не заниматься активным спортом при температуре выше 25 °С; стараться сохранять эмоциональное спокойствие, так как любое перевозбуждение усиливает риск возникновения теплового и солнечного удара.Соблюдая эти несложные правила, Вы сможете защитить себя и своих близких от
теплового и солнечного удара. Берегите себя и будьте здоровыми!
Последние новости
4 февраля - Всемирный день борьбы против рака
Ежегодно 4 февраля отмечается Всемирный день борьбы против рака. Он учрежден в 2005 году по инициативе Союза по международному контролю над раком, объединяющего более 1200 организаций из 172 стран,
4 февраля - Всемирный день борьбы с онкологическими заболеваниями
Всемирный день борьбы против рака учрежден в 2005 году Международным союзом по борьбе с онкологическими заболеваниями.
Школьному питанию – особое внимание
На минувшей неделе вопросы школьного питания были рассмотрены на заседании рабочей группы при Главном Федеральном инспекторе по Республике Алтай.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения